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高血压还傻傻吃降压药?这些降压小食材每天吃点,血压稳降不反弹

时间:2018-03-19 22:49 编辑:祺和堂食疗养生 类型:健康热点 阅读量:172

高血压的症状因人而异。早期可能无症状或症状不明显,常见的是头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等。仅仅会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高,并在休息后恢复正常。随着病程延长,血压明显的持续升高,逐渐会出现各种症状。

随着高血压的患病率越来越高,高血压也越来越受到各界人士的关注,但是至今还没有找到很好的根治高血压的办法,所以小编还是那句话,平时一定要做好保养,不要等到疾病找上门。但是高血压患者如果做好日常的护理工作,一样可以长寿的,所以即便真的患上了高血压,也不要过于紧张,小编今天照例再给大家介绍一些高血压的克星。

高血压还傻傻吃降压药?这些降压小食材每天吃点,血压稳降不反弹

荷叶芦荟茶

用荷叶加芦荟一起泡茶喝,中医实践表明,茶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。治疗高血压的饮用方法为,用鲜荷叶半张洗净切碎,加芦荟10克,加适量的水,煮沸放凉后代茶饮用。

红豆薏米粉

红豆薏米粉对人体的益处十分之多,红豆薏米粥中的红豆富含膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,帮助排便,防止便秘的现象。同时具有降血压、降血脂、调节血糖、抗癌防癌、预防结石以及减肥的作用。红豆中丰富的铁质可以让人气色红润,女性们经常吃红豆的话,可以促进血液循环,有增强体力,提高身体免疫力的功效。

首乌丹参饮

何首乌15克,丹参15克,蜂蜜30毫升,先将何首乌、丹参加水煎汤,去渣后调入蜂蜜,日服1次,具有滋阴、补益五脏、通经活络之功效。适用于动脉硬化,高血压等症。

高血压患者是可以适量的食用一些桃胶的。桃胶的作用还是很大的,特别是对人体有着不可小觑的保健功效。高血压患者还可以通过进食其他的降血压的食物来进行食疗,用桃胶炖汤就很好。

中医实践表明,荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时,荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是:用鲜荷叶半张洗净切碎,加适量的水,煮沸放凉后代茶饮用。

韭菜营养丰盛,也是闻名的壮阳菜,深受良多男士的爱好。同时它也是可以起到降血压的,含有多咱钙、钾、磷、维生素c,碳水化合物,具有活血理气降逆之浸染。

红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及磷、钙、铁等成分,其中维生素C的含量在果品中名列前茅,有“天然维生素丸”之美称。红枣可以抗癌降压,鲜枣相比其他秋季水果,多项营养元素含量均居首位,如维生素C、钾、镁等。维生素C可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化。

香蕉中含有丰富的钾,每天吃上一根香蕉,就可以满足体内钾的需求,稳定血压,同时还可以保护胃肠道,因此高血压患者应多吃香蕉。

大蒜它不仅是菜肴中不可缺少的佐料,而且还是高血压的“死对头”。大蒜中主要活性成分蒜素,有助于部分高血压患者控制血压。

菊花马鹿茸茶

具有降血脂血压,减少血栓形成之功效。血压增高者,常饮此茶疗效不错。其制作方法为:取苦荞20克,鹿茸15克,、木香5克、菊花10克,石决明10克。、加水煎煮30分钟后,待温凉后当茶饮用,每天一剂。

辣木籽降低血脂、血压,减肥瘦身,调节肠胃都有着不错作用,在排毒、加速新陈代谢方面有一些比较好的表现。

苦瓜西芹雪梨汁

原料:西芹200克,苦瓜半根,雪梨150克,蜂蜜10毫升。

制法:将西芹洗净,切段,雪梨、苦瓜洗净、去籽,切块;放入果汁机内榨成汁,加入蜂蜜调味,即可饮用。

食疗功效:降脂降压,清血排毒。

白果枸杞粥

用料:白果12粒、枸杞15克、大米适量

做法: 白果去壳取仁, 和大米同入锅中,加上水用文火烧20分钟,然后加入枸杞子,把白果煮的糯糯的,汤烧的浓浓的,睡前喝一杯,效果是最好的。

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