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原来山药要这么做!不仅补气养血,还能美容养颜,做法超简单!

时间:2018-03-18 20:43 编辑:后山美食汇 类型:美食天下 阅读量:140

山药我想大家肯定认识,吃过它的人都知道它口感十分清脆,最关键的是对人男人来讲,它还是一款保健养肾的好食材,它更被普遍认为是蔬菜中上佳的补虚食物,不管男女老少皆可食用,对于很多女生来说不仅能补气养血,更厉害的是还能美容养颜。它的做法也很多,不仅能当主食,还能做成菜,更能做成一道爽口的小吃。今天小编就跟大家介绍一种特殊的吃法。

首先是准备食材:山药一根,冰糖,适量的黑芝麻和白芝麻以及食用油

再给大家说说具体步骤:

第一步:将山药用水洗净,手上带好塑料手套或找一个干净的塑料袋,将山药削去皮,然后切成小块

第二步:将切好的山药放入盘中,然后放入锅内蒸熟。注意:一定要蒸熟。

第三步:锅内放油,待油温达到七成热后开小火放入冰糖,直至冰糖融化

第四步:将蒸好的山药倒入锅中,翻炒均匀后起锅(将熬好的冰糖汁倒在山药上也行)

第五步:最后撒上黑芝麻和白芝麻就行了

觉得不够味的朋友还可以稍微放一点蜂蜜,那样味道会更香。喜欢的小伙伴赶紧去试试吧!

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